你好，根据你描述的情况分析，建议最好去医院面诊化验分泌物，同时再检查一下乳腺的彩超。根据检查结果，确诊后制定治疗方案。
暂时注意多休息，避免过度劳累，少吃辛辣刺激食物，注意避免挤压病变部位。平时注意随访观察，发现有啥异常不适及时就诊
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