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跑步会瘦腿吗，还是会让退更粗，想减掉一些赘肉该怎么

跑步会瘦腿吗，还是会让退更粗，想减掉一些赘肉该怎么控制饮食

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，看了你的情况叙述，跑步是可以减肥，让腿变细的，但是过度锻炼，又可以让腿部肌肉发达，造成腿粗，所以要适当锻炼燃烧脂肪，避免肌肉过度发达，才能达到瘦腿的效果。

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