头部受伤吃什么食物最好

病情分析：在淤血未散尽期间不宜吃重油腻的食物，这样伤会很难好的！建议您吃点清淡的，如菌类食品，营养丰富且易消化吸收！意见建议：富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。