平时没事的时候多喝点白开水，多活动活动。去药房买点菊花，金银花泡水喝，清热解毒的。多吃蔬菜，水果，和膳食纤维丰富的食物，芹菜，韭菜，菠菜，猕猴桃，火龙果等等。
在吃这些东西的情况下，也是需要适当的做一些运动锻炼的。
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