问患者提问

减肥吃肉可以吗

我感觉我还是很小的，体重竟然到了两百多斤了，对这件事情我很烦恼，因此现在想要减肥，我现在想要问下减肥吃肉可以嘛？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是不可以吃肉的，因为控制饮食是减肥的核心，也是关键。建议在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，可以多吃水果和蔬菜，这样可以补充体内的纤维素、维生素等，注意不要喝太多的水，一天8杯即可，最后还要每天进行有氧运动，使减肥效果更加稳固。

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