20岁女身高156体重103斤我

健康指导：节食会使机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，建议食动结合减肥，建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。

如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃；少吃蛋糕、咖啡等；忌食干燥食物;忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物。