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我总失眠，有时候到凌晨一二点才可以入睡？我总失眠

我总失眠，有时候到凌晨一二点才可以入睡？我总失眠，有时候到凌晨一二点才可以入睡，而且每天精神不好。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力,祝你健康

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