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睡前褪黑素能和牛奶一起用吗

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这样的情况建议您口服七叶神安片脑灵素试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.意见建议：白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量。

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