怎么预防大姨妈，吃的和平时应该注意什么？

问题分析：你好，女性来月经是成熟的表现，每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生,腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

意见建议：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律、生气、情绪郁闷等，这些问题都会导致月经不调。建议平时保持良好的生活习惯，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步等。