问题分析：减肥是一个相对漫长的过程，而且需要比较强的意志力，因为它需要较长的时间、要每天坚持。意见建议：减肥最好的方法是每天坚持体育健身以及饮食的控制，平时要杜绝零食及宵夜，每天多喝水，每餐只吃七分饱。
建议不要服用减肥药来减肥，因减肥药对身体的损害很大。
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