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患者提问

便秘吃什么粗粮

最近发现自己上厕所很艰难,应该是便秘了,想知道便秘应该吃什么粗粮比较好呢?
提问时间:2020-01-24
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    荞麦,比如麦片、荞麦这些纤维很丰富,吸收水分比较多,可以引起上腹的饱胀感,对于一些要减体重的人士来说可能比较适合。

    或者在平日的生活中多吃些薏米、糙米都是不错的选择。

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