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坐月子吃什么食物既营养清淡，容易消化，又能下奶呢？还有宝宝半夜需要喂奶，这样怎么睡得好呢

提问时间：2020-06-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，这种情况建议你多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类，多喝些小米粥、鸡蛋羹等。
也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

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