十年前，以前做过胃镜，然后也吃过胃药药，后来就开始

问题分析：你好，便秘发生主要是不良生活习惯导致，如蔬菜水果进食较少、为了控制体重进食较少、饮水少、缺乏运动，没有养成规律排便的习惯等。

缓解排便困难时尽量不要频繁长期使用刺激性泻药如果导片、潘泻叶等以免导致胃肠蠕动功能紊乱加重便秘，可以通过开塞露纳肛刺激排便，这样不会形成依赖。

意见建议：日常生活中多摄入新鲜蔬菜水果、规律进食、饭后多散步避免久坐不运动，养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯，这样养成习惯后才会逐渐的纠正便秘情况。