腰间盘突出髓核摘除后一个月状况

你好，根据你提供的情况，一般情况下腰椎间盘突出的术后，需要一段时间的恢复，每个人的体质不同，恢复的程度是不一样的需要慢慢的恢复，可以根据大夫的建议口服一些营养神经的药物，促进神经的恢复，要注意活动的力度，特别是弯腰的幅度不能太大，要慢慢的去调整各种动作，这个恢复阶段需要一个过程