您好！您的情况是月经量减少，腰酸，腹部不适，一般常见的原因有盆腔炎，子宫内膜炎，或者贫血，营养不良，作息时间没有规律，工作压力大等。
建议月经干净后三到七天到医院检查一下，平时不要熬夜，注意营养，不要吃辛辣刺激性食物。注意个人卫生，月经期间不要有性生活。
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