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吃水煮黄豆能减肥吗

自己比较胖，也别羡慕哪些身材好的人。前不久在网上看到了有人说用水煮着黄豆不加盐什么的会有减肥的作用，我也想试试，是真的吗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有作用的，大豆里面的蛋白质含量高，经常性的吃不但没有减肥的疗效还会变胖的可能，减肥要适当的运动，不吃油腻辛辣的食物，长期坚持才会有效。

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