以前体育训练腰部拉伤后，又再复发

我以前是一名体育生。腰部在练实心球训练腰部柔韧训练（就是扔实心球的弯腰运动）时拉伤了，那时很疼，买了少林跌打膏贴了很久，又用正骨水敷。已经有三个月不痛了。今天去健身房时训练腰部柔韧度时，又开始痛了，但不是很痛，是微微作痛，过了半天了。不做运动时，只要腰稍微往后弯曲就会痛。我这是什么状况？要用什么药治疗