问题分析：多是身体内部引起的问题，你像植物神经紊乱、脾胃虚等，也可能最近压力太大，总之先放松，保证睡眠，心理负担不宜过重，让生活恢复规律性，慢慢调理。
意见建议：饮食上可以清淡一些，增加些蛋白质跟维生素的摄入量，尤其是早饭要保证优质
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