看电子书对眼睛危害大吗

晶屏减少了辐射伤害，但液晶屏上的字很小，如果眼睛长时间盯在上面，导致晶状体得不到收缩，最后就会近视，而且周围很暗时看电脑，应该打开灯，否则也容易近视，我建议如果您的电脑附近有窗子，应每隔10分钟看一遍窗外，连续看电脑的时间不宜超过1小时。

,亲叶黄素是抗氧化因子，可以清除眼睛里的自由基，避免自由基对视网膜、晶状体、玻璃体的氧化损伤，预防这些常见的眼病的发生含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜等；

含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子等。根据研究，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄