自我感觉心里有病。想咨询一下

你好，由于平时的生活和学习的压力比较大，或是身体内分泌不调等原因是会造成心情郁闷、烦躁的，建议您有时间的话静一下心，什么也不要想，听一点轻音乐。

让烦躁的心情慢慢平复下来，试着找一种方式排解平时的压力，可以找朋友聊聊天什么的，最主要还是要多休息，保持心情的愉快，适当转移注意力。