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问患者提问

早上起来很困怎么清醒

每天大概23点睡6.30起，睡眠时长一般在七个包小时到八个小时左右，但是早上被闹钟吵醒时很困，闭上眼就有能睡着，这是什么原因？是因为深度睡眠醒来容易疲劳吗？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者女性，13岁，根据以上所提问的问题，其白天困乏等症状是由于睡眠不足引起的。一般说来，人的所需要的睡眠时间与年龄和劳动强度有关。
意见建议：建议患者注意休息，劳逸结合，避免过多熬夜，确保充足的睡眠时间。

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