怀孕一个多月，便秘，肚子胀气，怎么可以不

健康指导：你好，根据你说的情况来看一般来说，孕妇确实容易便秘，不建议吃药的，暂时饮食上清淡为主，不宜多吃或者不吃生冷、辛辣刺激性的食物，适量多喝水以促进肠道代谢，多休息尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等富含维生素膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动，适量多活动一下，都是有帮助的