你好，根据你的描述。尿发黄很正常啊，如果人出了很多汗，尿液就会浓缩，而颜色变得更深，如果你担心的话，建议做个尿常规检查。
注意休息，多喝开水，加强饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当锻炼，增强体质。
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