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问患者提问

瘦身最健康的方法是什么？

认识一位很胖的女子，整体都关注些瘦身的广告，想要瘦身，但还是不注意饮食，还是爱吃大鱼大肉，那些含脂肪比较多是食物，医生也让她多做运动，她比较懒，不想动，也许是因为太胖了。想得到怎样的帮助：瘦身最健康的方法是什么？

提问时间：2022-10-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有句话说得要,减肥还是运动健康啊,那我们就来看看下面的减肥方法身材特征：上、下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，而不是部分的。
练习步骤：25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。左右腿各50个垂直举腿。

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