手跟腿出红点

这应该是荨麻疹的表现，是过敏引起的，可以口服一些抗过敏药治疗，外擦的话可以用皮炎平或是肤轻松。有条件的可以去医疗机构做个过敏源检测，后面再针对性的用点药。

而且你现在也少吃辛辣喝过冷的东西，保持身体的清洁，一定注意多饮水，还有就是别吃海鲜。因为可能是皮肤过敏也会是这样的