这和你的生活规律和自律性有关。指导意见一般晚上不休息，自然早上不起床，而你可以不起床，自然不会在乎时间了。只要规则自己的生活规律就可以改变懒床的情况。
一般坚持23周，早起，就可以成为习惯了！
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
