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酸奶补钙吗？什么时候喝酸奶补钙效果最好？

酸奶补钙吗？什么时候喝酸奶补钙效果最好？想得到怎样

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：上述的情况，酸奶含有大量的优质蛋白质，可补充钙质钙剂，补充营养，补充能量，补充维生素，可在早餐或晚饭，睡前喝些酸奶的，对加强营养吸收效果也有好处的，对改善睡眠也有帮助的，祝越来越漂亮

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