心火旺。阴虚有点重。怎样调节

心火旺;有虚火和实火之分.虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等.而实火主要表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等.药物调理有天王补心丹、柏子养心丸、黄连上清丸和白菊花.金银花等泡茶喝。

多喝莲子栀子汤.萝卜、西瓜、香蕉等凉性食品也要多吃。同时马蹄龙骨汤、海带猪骨汤、莲藕排骨汤.一般情况心火可能是自己一天想的太多.压力太大而造成的。

所以在日常生活中多注意休息.多喝水.当然了还要放松心情.知道自己比较脾气不好就要适当的压抑住.否则已经远去的痘痘会再回来找你的。