骨头僵硬，回弯疼的受不了

你好，你这情况考虑可能是术后一个月制动，导致肌肉关节活动受限，现在才术后一个月，建议你先复查个片子，看看骨折愈合的情况，然后再来进行功能锻炼，以免过早的锻炼，影响骨折愈合。

可以开始锻炼后，可以把膝关节放到床边，慢慢弯曲，有轻微的疼痛出现，就不要再继续弯曲了，也不要一下子就负重，以免再次受伤。

多喝点骨头汤，有利于愈合。