问患者提问

我每天只睡四五个小时，为什么身体越来越胖

我是做餐饮的，每天凌晨两三点起床，工作一站就是四五个小时，很少坐着，晚上九点多吃饭，十点多睡觉，这样已半年。开始腿

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

相关问题