蜂蜜怎么喝好

你好！ 早上空腹喝蜂蜜看似可以预防便秘、滋养皮肤、健康长寿。但一味食物一味药，都是双刃剑，时间长了容易使体内酸性增加，容易诱发胃溃疡或十二指肠溃疡。 指导意见：

1、在饭后1.5~2个小时后饮用。

2、每天晚上睡前用温开水调兑蜂蜜饮用，有助于美容养颜，并补充各种微量元素。 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。