不做运动可以吃乳清蛋白吗？

病情分析：你好，根据你的描述吃纯乳清蛋白粉对改善身体，锻炼肌肉是有帮助的，因为营养价值高，脂肪含量少。指导意见：建议：每100克纯乳清蛋白粉中都含有370千卡的热量，将近80克的优质蛋白质，以及少量的碳水化合物和微量的脂肪，即使从事某些长时间大强度的运动或是对体能要求很高的活动，纯乳清蛋白粉也完全可以满足身体对蛋白质的需求。

同时配合B族维生素，更有助于身体对优质营养元素的充分吸收。乳清蛋白粉也可以为需营养补充人群提供良好的营养元素，帮助提高体质、增强免疫力。

锻炼身体并不是一定要依靠健身器材才可以，慢跑，快速走，都是锻炼身体的好方式。