性生活对失眠患者有益吗？

美国生理学家调查发现，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用　

一、性生活可让你精神得到放松　夫妻间的性生活其实是一种特殊的健身方式，欢愉中可使上下肢、腰部、臀部等处的肌肉得到运动，其有些效应与体育锻炼相等价，比如可以使人在精神上得到休息从而缓解心理压力　

二、性爱能改善睡眠　在性爱过程中，血压增高，脉搏加快，呼吸急促，体内许多器官的功能得到调动激发，而在性爱之后血压降低，脉搏和呼吸变慢，整个机体处于抑制状态而有利于酣然入睡。还有在性爱的过程中，体内产生一种叫做内啡肽的化学物质，它不仅能使人身心松弛，产生一种愉悦感和满足感，而且可使人减轻应激状态，消除紧张、焦虑和抑郁等不良心理影响，往往能让人在做爱之后安然入睡　

三、释放工作压力　性欲一般在心情舒畅时容易产生，在精神压力大身心疲惫时“性”趣会降低。向爱人倾诉，既可释放心理压力又可得到他的理解和支持。他的关切和怜爱会唤起心中的柔情和爱意，烦恼和忧思统统丢在脑后，这种“水到渠成”做爱绝对是很好的放松术，事后与爱人依偎在一起共同享受性生活带来的满足与快乐，然后一同进入梦乡。