问患者提问

心率多少算有氧，可以达到减脂的效果。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

问题分析：根据您的情况和描述来看看，这个可能需要适当的锻炼，心率保持在每分钟120左右，这样可以减脂的指导建议：建议您养成健康良好的生活习惯，注意生活规律，饮食规律，注意适当的锻炼，坚持锻炼，戒烟酒少熬夜，早睡早起，注意营养的均衡

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