补充蛋白质一定要同时补充维生素

问题分析：您好！蛋白质是人体必需的有机化合物，动物和植物中都含有，主要来源于动物蛋白，瘦肉、鱼、蛋清为优质蛋白。

植物蛋白主要存在于谷类和豆类食物中。B族维生素为水溶性维生素，易流失，在人体内的含量非常少，办公室人员、驾驶人员、喝酒吸烟者更需要得到补充。

蛋白质和维生素不要求同时补充，但人体内不能缺少，否则就会影响您的健康！意见建议：蛋白质和维生素都是人体必不可少的物质，身体无疾病者在饮食中即可得到补充。

建议您合理饮食，适量补充！祝您安康！