浑身燥热，乏力，出汗

你好，你这个描述看要考虑是肾阴虚导致的。你这样的话，是可以用六味地黄丸来调理一下的。同房也是需要节制的，可以适当多吃一些莲子，银耳，枸杞，山药等食物的。

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活很重要的，鉴于年龄建议从饮食上考虑，没事的