问患者提问

失眠复发了怎么办

我上学的时候，有过失眠经历。后来好了。现在突然又出现失眠，还越来越严重了。请问该怎么办？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要了解失眠的原因，在睡觉前可泡个热水脚，改善睡眠的状况，可达到比较好的治疗，或是添加一些治疗失眠的中药。吃些新鲜的蔬菜水果，多做一些放松运动，进行一些慢跑散步或进行一些瑜伽运动。

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