每天给孩子吃一两种新鲜水果就可以，能够保证维生素的摄入就可以预防感冒。水果要在室温下放置一小时后弄成泥糊状给宝宝吃，凉台上拿进来的食物一般偏凉，不宜直接给孩子吃。
如果煮熟加热会破坏大量的维生素，也不是好的方法。
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