我做完关节镜一个半月了，膝盖还疼，而且两

健康指导：那应该是局部组织在恢复中，建议不要动的太厉害，这不利于受伤处的恢复。建议在日常的饮食中要多吃富含优质蛋白的食物，比如鲜牛奶、鸡蛋、去皮鸡肉、鱼肉，瘦肉等，以补充优质蛋白。

此外建议多吃些鲜牛奶，每天保证500毫升，绿叶蔬菜每天至少半斤以上以补充钙，再配些晒太阳的干香菇，以补充维生素D，这些食材可有效帮助您受伤部位的恢复。