问患者提问

大肚腩练出腹肌要多久

我由于常年应酬喝酒，养出了一个大肚腩，估计要练出人鱼线和腹肌是要花很长的时间，我想知道需要多长时间？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大肚腩练出腹肌，主要看腹部的脂肪率，而且每个人每天的运动量和运动强度都不一样，除了运动外饮食上也要控制，不要吃太过于油腻的食物，不吃甜食，可以多吃些青菜水果，戒烟戒酒。

相关问题