睡不着，入睡困难怎么办？

一直都入睡困难，可现在好像更严重了，以前差不多半个小时之后才能入睡，现在1个多小时了还是睡不着，明明很困但还是睡不着，很容易被吵醒，吵醒之后就睡不着了，昨天凌晨4点多才睡，估计快5点才睡着吧，7点就被人吵醒了，之后一直没睡，感觉特别困，可现在还是睡不着==:需要医生帮助提供远程诊断：明明很困很累还是睡不着是怎么回事？