维生素B6对身体有很大的益处，维生素B6是一种重要的维生素，能够参与色氨酸代谢等多种代谢反应，如果缺乏会导致贫血、白细胞减少、智力发育迟滞、异烟肼中毒、还可以治疗孕妇早期的呕吐等疾病。
建议孩子多食含维生素B6的食物，维生素B6主要来源于蛋黄、鱼、肉、豆和蔬菜。
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