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患者提问

孕晚期每天孕妇需摄取的钙量是多少毫克?

我总怕补多了,我现在每天吃一粒钙尔奇D600,每天喝1-2袋酸奶,和1-2袋纯牛奶,或者晚上不喝纯牛奶喝一袋高钙奶粉。紫菜贝壳什么的偶尔有吃,大骨头也偶尔有吃。我现在孕29周了,我是从24周左右开始这样补钙的。
提问时间:2020-04-22
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    问题分析:你好,孕期都是要补钙的,但是孕晚期最重要,一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。

    但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。意见建议:1毫升牛奶可以补1毫克钙,所以如果每天喝2杯奶,也就是500毫升,那么就可以补500毫克钙,这在怀孕早期就足够了。

    到了中晚期,最好能喝3杯奶,再加上食物中的钙,也就够了。你喝奶太多,你在服药最多2袋奶足够。

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