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治疗颈椎病的睡姿方法是什么

我今年才十六岁，平时在学校一般都是在教室坐着，回到家里就是玩电脑，平时基本上都不运动，所以这段时间脖子特别的酸痛，我怀疑自己是得了颈椎病，想通过休息治疗，不知道颈椎病最适合的睡姿是什么？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病患者比较适合仰卧，如果患者因为某些因素不便于仰卧的话，也可以采取侧卧方式，患者的枕头不宜过高，达到肩部水平即可。
颈椎病的患者平时应该注意对颈部的放松，可以采用活动身体关节、按摩等方式来实现，患者年龄还比较小，休息几日即可见效。

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