上述情况中，血压与心率的数值还算正常，头晕等不适的原因较多，需要结合体格检查逐渐排出。可以做好以下措施、促进健康。
1.加强体育锻炼，可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、仰卧起坐等，以增强体质。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
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