年龄56岁，老是觉得小腿抽筋，睡眠不好

问题分析：你好！根据你的描述，应该是缺钙引起的上述症状。意见建议：建议你服用 钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。