脾肾虚弱。气血不足。贫血

您好，中医角度认为您的这种情况是属于长期的气血不足，阴阳不调所致，建议您可以尝试服用一些补益气血的食物或者药物，可以用大枣黄芪泡水饮用，可以起到补气养血的效果，平时在营养方面也应该注意，适度增加肉类食物，羊肉等温补的食物更佳。

平时应该适度的运动，以自己的身体耐受为佳，不要过于疲倦，适得其反，如果改善生活习惯仍不能缓解症状，建议您去医院做下全身的体检，看看是不是其他的问题，希望对您有所帮助。