您好，这种情况主要考虑是缺乏维生素导致的，平时注意多吃水果，蔬菜，富含维生素的食物。指导建议：多吃些鱼虾，大骨头汤，牛奶高钙的食物，建议最好还是去医院化验血常规，微量元素检查，明确病因，对症进行治疗。
平时饮食注意加强营养调理。
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