膝盖骨一阵刺痛咋办

出现膝盖骨刺痛以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复蹲起、跑跳的活动，以免导致增生骨质对周围组织刺激加重，会引起膝关节部位肿胀、疼痛的加重。

可以行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位的血液循环，促进膝关节部位的血运，对于骨质增生有很好的预防和延缓发展的作用。

同时，可以应用非甾体类抗炎药物及软骨营养药物，来减轻疼痛，能够延缓骨质增生的发展。