宝宝快三个月，奶水一直不够，咋办？

奶水不够可以用一些下奶的方法的，奶水的多少和产妇的情绪，营养等是有很大关系的，不下奶着千万不要着急，要知道，越着急奶水会越少，让宝宝多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。

加快下奶。指导意见最好吃中药，一是没什么副作用，二是见效也快，中成药有生乳汁口服液，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

对乳房进行按摩。进食催乳食物，鲫鱼汤。